你的位置:久久这里只有精品视频6国产官方网 > 精品福利 > 撸铁了一个月结果今天散打实战拍视频发现自己出拳出脚速度比以前整整慢了一倍而且动作僵硬很多该怎么办?
撸铁了一个月结果今天散打实战拍视频发现自己出拳出脚速度比以前整整慢了一倍而且动作僵硬很多该怎么办?
发布日期:2021-10-25 07:36    点击次数:191

谢,请告诉我一个以前练散打的方法。

1.推一堆俯卧撑,松开手臂。

2、然后做手臂绕圈往手臂上抛血。

那就再打一次,会很快的。